Dorința sexuală poate fi crescută semnificativ prin utilizarea alimentelor care stimulează libidoul în dieta ta zilnică. Instinctul sexual va crește considerabil dacă, pe lângă medicamente și alte mijloace, veți lua la bord o listă de produse, care, apropo, sunt destul de accesibile pentru majoritatea și sunt vândute în majoritatea magazinelor și supermarketurilor.
Afrodisiace masculin și feminin în alimente
Este larg cunoscut de mulți vindecători tradiționali, precum și de practicieni din medicina oficială, că o anumită dietă ar trebui folosită pentru a crește dorința sexuală la bărbați. În același timp, practic nu vor avea niciun efect vizat asupra femeilor. Cu toate acestea, nu toți oamenii erau conștienți de acest lucru, de multe ori crezând în mod eronat că setul de astfel de produse este mai mult sau mai puțin universal. Cu toate acestea, acesta nu este cazul.
În același timp, chiar dacă vindecătorii tradiționali și reprezentanții medicinei tradiționale erau conștienți de efectele pozitive pe care le-ar putea avea anumite produse, ei, totuși, nu au putut explica cu exactitate motivul unui astfel de efect. Adesea, misticismul și alte lucruri clasificate în mod tradițional drept „supranaturale" au fost folosite pentru această explicație. Cu toate acestea, doar relativ recent a fost dezvăluit mecanismul modului în care anumite alimente afectează creșterea libidoului și sexualitatea în general.
Principalul motiv pentru îmbunătățirea dorinței sexuale este creșterea nivelului anumitor hormoni.
Diferite tipuri de alimente afectează organismul în mod diferit. Unii sunt capabili să crească producția unui număr de hormoni responsabili de creșterea libidoului.
Caracteristici nutriționale
Mulți experți medicali sunt de acord că majoritatea bărbaților, într-o măsură sau alta, se confruntă cu deficiențe în dorința sexuală sau întreruperi în exprimarea acesteia. Desigur, există multe motive pentru aceasta: diverse boli, oboseală crescută, stres și chiar condiții precare de mediu. Cu toate acestea, nu este nevoie să vă faceți griji pentru acest lucru. Una dintre modalitățile care ajută la contracararea eficientă a scăderii libidoului este alegerea dietei potrivite.
Tine minte!Organismul are nevoie de anumite componente care sunt conținute în anumite produse.
Următoarele substanțe sunt responsabile pentru menținerea libidoului la nivelul necesar:
- Seleniu, care afectează erecția, precum și motilitatea spermatozoizilor.
- Zincul, care promovează producția de testosteron în organism și, de asemenea, îmbunătățește funcționarea sistemului reproducător masculin în ansamblu.
- Vitamina C este implicată în producerea hormonilor sexuali masculini.
- Vitamina E este implicată în sinteza hormonală și este, de asemenea, un puternic antioxidant.
- L-arginina. Ajută la producerea azotului. Cu cât un bărbat îmbătrânește, cu atât se produce mai puțin acest aminoacid în corpul său. Acest lucru afectează negativ fluxul de sânge în zona genitală masculină, care, în consecință, afectează scăderea potenței. Susanul, precum și alte nuci, ajută la creșterea producției de L-arginină.
- Magneziu. Afectează producția de dopamină, care este cunoscută sub numele de „hormonul bucuriei".
- Vitamina A. Promovează producerea de hormon sexual progesteron.
- Vitamina B1. Deficiența acestuia afectează transmiterea impulsurilor nervoase, precum și producția de energie, ceea ce duce la o deteriorare a potenței. Conținut în coriandru, sparanghel și semințe.
Dieta fara estrogeni
Produsele pentru libido și potență nu ar trebui să afecteze producția de hormoni sexuali feminini - estrogeni. Dezechilibrul hormonal poate duce la oboseală crescută, obezitate excesivă și, ca urmare, probleme de erecție.
La baza acestei diete este afirmația că ar trebui să limitezi cantitatea de alimente pe care o consumi în timpul zilei, lăsând cea mai mare parte a alimentelor pentru după-amiaza și seara. Dar cel mai important lucru este să excludeți cât mai complet posibil din dieta bărbaților alimentele care afectează producția de estrogen:
- Produse de cofetărie (prăjituri, dulciuri etc. ).
- Mâncăruri sărate.
- Bere (supusă consumului regulat).
Și, în general, este indicat să acordați preferință alimentelor organice. Alimentele nu trebuie să conțină reziduuri de pesticide și îngrășăminte.
Lista principală
Deci, haideți să enumerăm alimentele care cresc libidoul la bărbați. Se pot distinge mai multe grupuri principale.
Fructe de mare
Peștele, în special peștele gras, conține vitaminele B5, B6 și B12. În plus, conține seleniu. Toate acestea au un efect pozitiv asupra sistemului reproducător. Stridiile conțin zinc, care ajută la creșterea numărului de spermatozoizi. În plus, sunt bogate în dopamină: această enzimă ajută la creșterea libidoului. În ceea ce privește caviarul, are un efect mare asupra îmbunătățirii potenței. Mai mult, vorbim atat despre caviarul negru, cat si despre rosu.
Dulciuri
Încercați să renunțați la bomboane și alte „neplăceri": acestea sunt produse care scad libidoul. Dar mierea, dimpotrivă, are un efect foarte pozitiv asupra funcționării sistemului reproducător masculin. În plus, încearcă să consumi ciocolată neagră (amăruie), mai ales înainte de a-ți întâlni iubitul.
Sfat!Chiar și alimentele dulci sănătoase trebuie consumate cu moderație, știind când să se oprească.
Carne
Dacă vorbim despre produse din carne, este de remarcat că este mai bine să eviți cât mai mult cârnații, cârnații și alte „creații umane" artificiale. În același timp, curcanul este considerat extrem de sănătos. De asemenea, ajută la producerea de testosteron.
Fructe
În plus, lista alimentelor care cresc dorința sexuală include diverse tipuri de fructe. Unul dintre ele este considerat a fi ananasul, care stimulează în mod activ creșterea libidoului la bărbați. În plus, în timpul sexului, are un efect benefic asupra organismului datorită prezenței potasiului, precum și a vitaminelor B.
În plus, pentru a crește dorința sexuală, trebuie să mănânci banane. Au un efect mare asupra energiei generale a unei persoane. Producția de hormoni sexuali este stimulată datorită prezenței vitaminei B în acest fruct de peste mări, dar avocado, al cărui consum a devenit din ce în ce mai popular în ultima vreme, are cel mai pozitiv efect nu numai asupra corpului masculin, ci și asupra corpului feminin. Cu utilizarea sa regulată, dorința sexuală la sexul frumos crește considerabil.
Condimente și alte stimulente
Pe lângă cele enumerate mai sus, puteți adăuga și alte alimente care îmbunătățesc libidoul în dieta dumneavoastră zilnică. Printre acestea se numără busuiocul și ghimbirul. Acesta din urmă este folosit în mod tradițional în medicina orientală.
Apropo!Ghimbirul are un efect pozitiv atât asupra libidoului masculin, cât și asupra femeilor.
În ceea ce privește țelina, are o calitate unică. Datorită compoziției sale, este capabil să influențeze producția organismului de substanțe speciale care fac o persoană atractivă sexual pentru sexul opus printr-un miros special, subtil. Cea mai apropiată „rudă" a țelinei, pătrunjelul, se bucură, de asemenea, de o bună reputație.
Citricele (lamaie, portocala, mandarina si altele) au un efect bun nu numai asupra cresterii libidoului, ci si asupra capacitatii de a concepe. Nu trebuie să uităm de sparanghel, care afectează producția de histamină în organism. În ceea ce privește un produs precum muesli, acesta ajută la îmbunătățirea erecției. În plus, diversele nuci și semințe, precum și uleiurile vegetale, în special de măsline, joacă un rol foarte pozitiv în acest sens.
Unul dintre stimulentele puternice ale libidoului este ardeiul, în special ardeiul iute. De asemenea, încercați să includeți ciupercile în dieta dvs. Energia sexuală crescută este produsă datorită proteinelor și zincului conținute în compoziția lor.
Deci, am văzut ce alimente cresc libidoul. Mai mult, poți crește nivelul de dorință sexuală exclusiv cu afrodisiace naturale. În același timp, trebuie să înțelegeți că există și tipuri de alimente care reduc activitatea sexuală: ar trebui să le evitați sau să le reduceți la minimum consumul. Așa că nu ezitați să mergeți la cel mai apropiat magazin sau piață și să folosiți aceste recomandări. De fapt, alimentația sănătoasă nu este atât de costisitoare și dificilă pe cât ar părea la prima vedere. În plus, are un efect pozitiv asupra sănătății umane în general.