Pentru mulți bărbați, potența este tulburată, cum să o creșteți acasă - această întrebare îi îngrijorează pe bărbați, deoarece situația este destul de delicată și nu toată lumea decide să viziteze un specialist. Și complet în zadar. Numai un specialist îngust poate rezolva rapid problema și poate prescrie un tratament adecvat pentru orice patologie.
Alimentația corectă este cheia sănătății
Auto-medicația cu remedii și medicamente populare duce foarte des la consecințe negative și complicații. Prin urmare, ar trebui să consultați un medic și să aflați adevărata cauză a încălcării potenței. Tratamentul potenței cu remedii populare implică administrarea decocturilor și tincturilor. Unii pacienți necesită ajutor psihologic, deoarece, în multe cazuri, potența este afectată pe fondul stresului experimentat, condiții depresive prezente.
Pentru a înțelege cum să îmbunătățiți potența, trebuie să știți că trebuie să includeți în dieta dvs. următoarele afrodiziace:
- fructe de mare;
- pătrunjel;
- ridiche.
Dar asta nu înseamnă că trebuie să mănânci doar alimentele enumerate. Pentru a crește și crește potența, dieta dvs. ar trebui să fie diversificată pe cât posibil și să fie saturată cu alimente bogate în vitamine și minerale. Unele alimente conțin alergeni, cum ar fi peștele. Prin urmare, înainte de a elabora o dietă pentru creșterea potenței, este strict necesară consultarea cu un medic.
Cum creșteți potența acasă folosind fructe de mare? Cele mai bune produse pentru creșterea potenței sunt stridiile și platanul. Acestea conțin o cantitate destul de mare de zinc, aminoacizi rare. Aceste elemente activează producția de testosteron (hormonul sexual masculin) și măresc volumul spermei.
Cele mai potrivite pentru îmbunătățirea potenței sunt moluștele capturate în primăvară, deoarece în această perioadă se reproduc activ și nivelul de zinc, aminoacizii cresc semnificativ în corpul stridiilor. Este recomandabil să consumați stridii crude, deoarece în timpul tratamentului termic, o parte semnificativă a substanțelor nutritive dispare pur și simplu.
Puteți crește rapid potența cu o întâlnire făcând o baie caldă. Apa trebuie să fie caldă, faceți baie timp de 40-50 de minute.
Flounder este, de asemenea, capabil să crească potența, nu este doar pește gustos, ci și util, mai ales pentru bărbați. Conține vitamine din grupele A, B, E, aminoacizi multipli, oligoelemente, zinc.
Macroul va ajuta la îmbunătățirea potenței. Conține acizi grași omega implicați în procesele biosintetice ale testosteronului. În plus, o cantitate mare de proteine, iod, fosfor are un efect benefic asupra potenței și producției de spermă. Apropo, pentru a spori potența, ar trebui să folosiți macrou doar fiert sau copt.
Patrunjelul este bogat in uleiuri esentiale, fosfor, calciu, potasiu, zinc, fier, vitaminele A, B, PP, K, E. Una dintre substantele importante continute de patrunjel este apigenina. Acest antioxidant ajută la suprimarea producției de hormon feminin, prin urmare, va ajuta la creșterea rapidă și eficientă a potenței. Dacă mănânci pătrunjel în fiecare zi, atunci un bărbat va observa o îmbunătățire într-o săptămână.
Ridicați potența cu napi. Este saturat cu o cantitate mare de vitamine, microelemente, care nu numai că ajută la rezolvarea problemei masculine, dar au și proprietăți generale de întărire. Promovează producția de testosteron în legume. O creștere a potenței pentru un bărbat va fi asigurată în 2-3 zile.
Exerciții speciale
Cum creșteți potența acasă cu exerciții fizice? Gimnastica trebuie efectuată pentru a antrena mușchiul pubococcigian, care controlează procesul de erecție. Antrenamentul zilnic va ajuta la întărirea mușchilor, datorită acestui fapt, circulația sângelui organului masculin va crește. Este mai bine să combinați antrenamentul cu tratamentul cu remedii și medicamente populare, care este prescris de un medic.
Setul de exerciții este destul de simplu, este indicat să îl efectuați de 2-3 ori pe zi timp de 5 săptămâni. Aceste antrenamente sunt, de asemenea, efectuate ca o modalitate preventivă de prevenire a tulburărilor de potență:
- rotația articulației șoldului de 12 ori în sensul acelor de ceasornic, de 12 ori în sens invers acelor de ceasornic;
- în poziție în picioare, ridicați articulația genunchiului cât mai aproape de abdomen, efectuați de 15 ori;
- în poziție în picioare, îndoiți genunchii, ușor așezat, în timp ce strângeți mușchii fesieri, faceți de 15 ori;
- în poziție culcat, cu genunchii îndoiți, ridicați și coborâți articulația șoldului, efectuați de 20-25 de ori;
- binecunoscutul exercițiu „bicicletă", efectuați timp de 1-1, 5 minute;
- tensiunea mușchiului pubico-coccigian timp de 2 minute, cu cât tensiunea este mai puternică, cu atât mușchiul este mai bine antrenat.
Rețete de medicină alternativă
Puteți crește potența cu remedii și rețete populare, dar în acest caz, consultarea cu un specialist nu va strica.
Remediu popular - napul fiert, ras. Leguma este amestecată cu morcovi tăiați într-un raport de 2: 1. Se adaugă 1 lingură. l. Miere. Luați 2 lingurițe. dimineața și seara. Potența se recuperează rapid. Puteți aplica produsul cu 10 ore înainte de dată.
O creștere a potenței va apărea dacă pregătiți următoarea compoziție: 5 căței de usturoi sunt zdrobiți, 1 litru se toarnă. apă, amestecul se infuzează timp de 1 săptămână, 50 ml se iau în fiecare zi de 3 ori în lovituri. Compoziția afectează sistemul circulator, curăță vasele de sânge, previne dezvoltarea cheagurilor de sânge. Îmbunătățește circulația sângelui în tot corpul, inclusiv organele genitale.
Cum se mărește potența cu nuci? Remediu popular - nuci tocate, arahide, alune, 1 lingură. l. se toarnă 100 ml de miere. Mănâncă pe stomacul gol în fiecare dimineață. Compoziția ajută la îmbunătățirea sintezei testosteronului și saturează corpul masculin cu substanțe nutritive. Utilizați produsul cu precauție pentru cei care pot prezenta manifestări alergice la componente.
Cum se mărește potența cu tinctura de ginseng? O puteți cumpăra de la orice chioșc de farmacie. Se ia 20 de picături înainte de mese de 4 ori pe zi. Nu luați imediat înainte de culcare, deoarece somnul poate fi deranjat. Asigurați-vă că citiți instrucțiunile înainte de utilizare și studiați contraindicațiile. Acest remediu ajută la creșterea sintezei testosteronului și la creșterea potenței masculine.
Creșterea potenței pe fondul administrării tincturii de urzică. Se vinde și în farmacii. Acasă se poate face simplu: 200 g de iarbă la 450 ml, se lasă 3 zile, se ia 1 linguriță. De 3-4 ori pe zi.
Cum se îmbunătățește potența cu un decoct de cimbru? Acest remediu este unul dintre cele mai utile și eficiente pentru sexul masculin, care încalcă potența, datorită conținutului ridicat de zinc. Pentru prepararea sa 2 linguri. l. ierburile uscate se toarnă în 0, 5 litri. apă și fierbeți timp de 10 minute, după răcire și luați 1 lingură. l. De 2 ori pe zi.
Remediu popular - un amestec de rizom de calamus de mlaștină, zdrobit (100 g), umplut cu 300 ml de alcool. Infuzat timp de 5 zile. Luați 25 ml de 3 ori pe zi. Este posibil să creșteți potența cu acest remediu după 3-4 zile.
De asemenea, puteți crește potența cu remedii populare precum ghimbir, păstârnac, lipitori.
Medicamente medicinale și homeopate
Cum să prelungiți potența cu medicamente?
Medicamentele se iau numai după recomandarea medicului, deoarece multe dintre ele afectează mușchiul inimii, provocând tulburări patologice și boli cardiovasculare.
Un remediu homeopat pentru creșterea potenței ar trebui, de asemenea, să fie prescris doar de un specialist pentru a evita complicațiile sau efectele negative asupra organismului.
Ce poate face rău
Cum să crești potența - această întrebare este adresată nu numai de bărbații mai în vârstă, ci și de mulți tineri. Pentru a înțelege de ce apar tulburări în corpul masculin, ar trebui să știți ce distruge potența. Prin urmare, pentru a crește potența acasă, ar trebui să studiați cei mai răi dușmani pentru corpul masculin. Pentru a avea încredere în sănătatea sa, un bărbat ar trebui să respecte reguli simple - nu fumați, nu abuzați de alcool și nu consumați droguri. Fii atent la medicamente.
Alcoolul este primul inamic pentru bărbați. Acesta este principalul factor care afectează potența. Efectul negativ se explică prin faptul că există încălcări grave ale ficatului, care este responsabil pentru procesul de detoxifiere și sinteză a componentelor bioactive. Ca urmare, există o scădere a sintezei hormonilor sexuali masculini, ceea ce duce la patologie. Prin urmare, în primul rând, pentru a crește și a întări potența, trebuie să încetați să luați băuturi alcoolice.
Fumatul dăunează nu numai potenței, ci și perturbă activitatea tuturor sistemelor corpului. Prin îngustarea vaselor de sânge, nicotina întrerupe complet circulația sângelui. Vasele devin fragile și fragile, ceea ce provoacă o boală precum ateroscleroza. Dezvoltând în vasele penisului, boala provoacă o pierdere a potenței și impotenței.
Cauza disfuncției erectile este utilizarea stupefiantelor. Potența scade pe fondul celui mai puternic stres care apare în perioada de retragere. Medicamentele injectabile contribuie la dezvoltarea unor patologii precum polineuropatia toxică. În acest caz, inervația organului masculin este perturbată.
În timp ce luați multe medicamente, potența poate scădea. Dar această afecțiune nu trebuie tratată. Toate procesele vor fi restabilite după ce medicamentul este anulat. Practic, acestea sunt blocante adrenergice neselective prescrise pentru scăderea tensiunii arteriale și a patologiilor asociate cu tulburări ale ritmului cardiac. Dacă, în timp ce luați astfel de medicamente, potența a scăzut, ar trebui să consultați un medic pentru a vă prescrie un analog. Antipsihotice și sedative, tranchilizante cauzează aproape întotdeauna o scădere a potenței. Înainte de a lua medicamente, asigurați-vă că citiți instrucțiunile și studiați efectele secundare.